システマ– category –

システマ雑記：システママスターから教わる技術以上のもの

ミカエルスタイル動画その１ (Hand to Hand編) – システマ

ミカエルスタイル動画その２ (武器編) – システマ

システマの武器：ナイフ・ガン・重心コントロール【ウェビナーFB】

システマウェビナー：「武器の戦略」１日目と「自由な重心」２日目

システマウェビナー：久しぶりに木曜のトロントウェビナーに参加

システマウェビナー：引きこもってても毎週参加

システマの呼吸：落ち着きを取り戻すワーク

システマの回復：ストレスの神経疲労や偏頭痛を回復させる方法

システマウェビナー：センシティビティネクスト

システマ雑記：戦いの準備とマッサージ

システマ雑記：ミカエルのほぼ日トレ

システマウェビナー：センシティビティ「感覚」

システマのプッシュアップ（腕立て伏せ）とステージアップ