システマウェビナー：「武器の戦略」１日目と「自由な重心」２日目

トロント本部（システマ東京主催）のウェビナー「武器の戦略」１日目と、モスクワ本部（同じくシステマ東京主催）のウェビナー「自由な重心」２日目に参加しました。その振り返りです。

「武器の戦略」１日目

ヴラッドの新しいウェビナーの第一日目に参加しました。

武器の紹介

今後、これらの武器の扱いを説明していく、とのことでした。

見せない動き

ワークは主にナイフでしたが、いつものいろいろなワークをしました。

• 身体を動かして身体の近くでコントロールするように、
• 周りに見えないように扱う
• go up & down （立ちから寝て、また立つ）を繰り返し

とにかく隠します。ドローするときも切るときも刺すときも。腕の動きもナイフも。

ナイフの扱いは銃のときと同じ考え方で、わかりやすかったです。

実際の動き

個人的な印象ですが、基本的にヴラッドは斜めに動くように感じました。

ゆらゆら動くというか、揺れているというか。

それを真似ると、どうも途中で詰まって止まってしまいます。

個人的には先週のミカエルの重心移動の内容とオーバーラップして、自分の課題が色々と見えたクラスでした。

ところで今回、一瞬早い動きを見せてくれました。

普段はわかりやすいようにゆっくり動いてくれてますが、
多分実際はこのスピードだろうと思わせる、異次元のスピードを見せてくれました。

こういうのが見れるのがウェビナーの良いところですね。

単練

お一人様練習として、

• ナイフの握り方で身体の動きを促進する
• 腕の周りにナイフを回す、身体に付けた状態でナイフを回す、
• ペンで字を書くようにナイフを扱えるように

などを習いました。

こういうのは出来るようになると楽しいので、練習したいと思います。

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「自由な重心」２日目

こちらは２日目になります。

１日目は「重心を感じる」をテーマに色々動くワークでした。

これに習熟するとあなたが望む全てが手に入る

とのことです。多分それだけ重要なスキルなのだと思います。

重心のコントロール

ストライクを少しずつ重心をつなげる範囲を移動しながら
道具で叩くことも同様に

最初のワークに一つ一つ動きをつけていき難度を上げていくようなワークでした。

クラスの進行に慣れる

ミカエルのやり方もだんだん慣れてきました。

やることを説明してくれたあと、「１０分くらい練習してください」と居なくなってしまうのです。

その間はひたすら練習してます。

で、やってるうちになんとなく感覚が出てくるので、ミカエルすごいですね。

インターナルワークのデモ

最後に大サーシャがミカエルを押して返されるというデモがありましたが、いつものインターナルワークの理屈が物理的に説明された回でした。

これを壁と身体でローラーを挟んだ状態で、テンションと重心移動を練習しようと思います。

壁って色々使えるから良いですね。

最近のお一人様

脚の脱力

壁と身体でテニスボールを挟んで、圧力を身体の外に逃がす

というのを昔やっていたのですが、ふとそれを脚でやろうと思いたち、

腿とか膝上あたりでローラーを挟んだり、ローラーの上に足を載せて

圧を足先に流しています。

足の力みがとれ、最近は足の骨の位置がわかるようになってきてます。

プッシュアップやストレッチ

１日１２０回プッシュアップ、go up & down を２０回, ２本のスティックを使ってのストレッチなどは続けています。

でもウェビナーに出ると気分がリフレッシュされ、鬱屈した気分がなくなるので、良いですね。

今回も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。