システマ・マッサージ：大人買いしたグッズ＆ストレスを体内に入れないこと

身体からテンションや凝り、強張りを失くすワークをするようになって気がついたのは

普通と思ってた状態が実はストレスだらけだった

ということでした。たとえば以下のようなことが分かるようになってきました。

誰にも言われてないのに、勝手に消耗していたというわけです。

こういうことに気づいて、それらをひとつひとつ減らしていくようにしてきました。

そういうわけで、今は自分の体をマッサージすることは生活の一部となっています。

システマはマッサージが練習の一部みたいなものなので、大人の財力に物をいわせて買いあつめました。

今回はシステマのマッサージグッズと、ストレスを身体に入れない方法について、紹介します。

システママッサージに使うグッズ

マッサージにはいろいろな用具があります。その中で

１）システマのショップで買えるもの
２）マッサージに使うために自分で買ったもの

をそれぞれ紹介します。

システマの用具

こちらはシステマ・マッサージで使うグッズです。システマのショップじゃないと入手が難しいです。

マッサージスティック

つぽ押し棒みたいな形ですが、それより少し大きめで全長１５センチ、太いところで直径３センチくらいです。

これでツボに限らず身体中いたるところを押したり、こすったりします。