チコちゃんでガッツポーズしたあとに年間予算表をつくる

ガッツポーズの話と、年間予算表を作った話です。

ガッツポーズは制御不能になった交感神経を鎮める役割がある

毎週土曜の朝は「チコちゃんに叱られる!」を見てから、ヴラッドのウェビナーに参加するのが定番になってます。

そのチコちゃんでやってましたが、ガッツポーズは制御不能になった交感神経を鎮める効果があるそうです。

テニスやゴルフの試合中にうまくいったときやボウリングでストライクを決めたときに自然に片手でガッツポーズを決めてしまう。

これらは正確さを必要とするスポーツで、ガッツポーズは感情をコントロールするために意識的にやっている動作であると考えられる。

出典：モデルプレス

なんか思い当たるフシはありますね。

大体わくわくしたり、なにかやる気になると無意識に上腕と胸にテンションが入ってたりします。

こんな感じで・・・

自然とこうなってしまうので、気がつくたびにひたすらショートブリージングしながら壁プッシュアップして抜きます。

ただ、こういうポジティブな状態で力が入るって、やる気がでていいんじゃないか？、とも思いました。

でもその日のウェビナーでミカエルが

過度に感情をあげてはいけない

（心の状態が）正しいポジションに在ることが大事

とイキナリ回答が来まして、ああやっぱりだめなんだなあと納得しました。

同じ日にミカエルからシステマにおける回答がもらえたのは良かったと思います。

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年間予算表を作成中

マネーフォワード ME を使い始めてから約一年たち、なんとなく何にどれだけお金を使っているかを把握出来るようになってきました。

なので今、年間予算表を作ってます。

大変だったので、今までやってませんでした

以前からやりたかったけど、家計簿はノートに書いてて計算が大変だし、いつのタイミングでどれだけの期間を考えたらいいのか？など、どこから手を付けたらいいかわからずに放置してました。

でも私は稼ぐ力が高いわけでもなく、際立ったスキルがあるわけではありません。

やっぱり考えないと不安が消えることはないと悟り、マネーフォワードで収支計算を楽にするところから始めました。

マネーフォワード ME をつかうことで、以下のメリットがあります。

• 収支計算は自動でやってくれる
• すでに仕分け項目もあり、自動で仕分けしてくれる
• 銀行口座、証券会社の残金も自動連携してくれて、全ての口座の残高がひと目でわかる
• Suica や WAON などの電子マネーカードの残高もすぐに分かる

これでなんとか生活に必要な金額を把握できるようになってきました。

年間で予算を考えて、年に一度や数回の出費も考える

マネーフォワード ME のデータをもとに、予算を立てます。

ざっくり一年ごとに予算を立てることにしました。

予算も年間にすると、年一回だけ発生する出費も計算に入れられます。たとえば

• 税金
• 旅行
• NHK受信料
• レンタルサーバー代など年に一度の年会費
• 車の車検代、整備費
• 年始年末の出費

などです。

また服は必要なときしか買いませんので、こういう年に数回しか買わないものは「積立」という名目で毎月低めに予算を入れときます。

あと私が務めている会社は毎月の給与は少なくて、その分賞与が多いという、ちょっと変わった給与体系になってるのも年間予算表にする理由の一つです。

賞与分から生活費を出すことも多くて、一年まるごと一気にやったほうが楽なのです。

これで、なんとか予算も考えられるようになりました。

こんなのに時間が時間がかかって、なんだかなあと感じるところではあります。

予算表の作成が終わったら、また詳細を書こうと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。