50代ではじめる断捨離のコツ、定年後にはシンプルライフに

50歳を過ぎたころは、
次の生活を考え始めるちょうどいい時期です。

子供は独立し始め、家族構成も変わってきます。

断捨離をして、
シンプルな生活を始めようと考えてる人もいるでしょう。

この記事では、そういう人向けに、次のような疑問に回答します。

この記事では次の内容を書いてます。

私自身、
50歳を過ぎて飼い猫が皆、いなくなってから断捨離をやってます。

まだシンプルライフには程遠いですが、すこしずつ物を減らしていっています。

この記事では、私が実践していることを紹介します。
読むと、シンプルライフといっても、単純に持ち物を少なくした生活でないことがわかると思います。

シンプルライフは
人それぞれのスタイルや定義があります。

ここでは

不要なものは無くし、
大切なものや好きなものは長く持つ、
快適な生活をシンプルライフ

としています。

また、やることは全世代とも同じですが、
年齢的なものとして考えておくべきこともピックアップして説明いたします。

50代が断捨離を始めるのに良い理由は？

50代は断捨離を始めるには良い時期です。それは次のような理由からです。

50代はまだ体力がある

加齢による筋力低下で衰えたとはいえ、50代ならまだ体力があります。
それが60歳を過ぎていくと、もっと体力が減っていきます。

身体が動かなくなると、片付けも億劫になります。

まだ体が動くうちから始めるのが良いです。

50代は節目になりやすい時期

50歳代の前後は、周りの状況や環境が変わりはじめる時期です。

人それぞれではありますが、40歳すぎたころから変化が始まります。
生活スタイルも変わらざるを得ない状況になってきます。

こういった環境の変化の時期なので、生活を変える具体的な方法として断捨離をはじめる最もよい時期です。

今後の人生をどう過ごしていくか、考えるのにちょうどいい時期だと言えるでしょう。

60代以降は、病気リスクが高くなる

年齢が上がっていくと、医療費もそれにあわせて増えていきます。

30代ではほどんど病院に行かなかった人も、だんだん通院することが増えてきます。

また生活習慣病が見つかるのもこの時期です。体が弱くなっていくので、また通院や薬が増えていきます。

こういった健康面でも変化していくため、50代のうちに準備も始めていくのが良いです。

断捨離で実現するシンプルライフのメリット

なぜシンプルライフがおすすめなのでしょうか？

それは次に上げるようなメリットを感じるからです。

60代になれば収入が減りますから、生活コストを下げる必要があります。
また健康に気を使って、食べ物の量や質を選択していく必要が出てきます。

シンプルライフは無理なく生活コストが下がるので、50代から始めれば家計への影響も最小限に抑えることができます。

他のシンプルライフのメリットについては、次の記事で詳しく書いてあります。
▶ モノを減らしたシンプルな生活のメリットと本当のデメリットは？

物が減ると生活が楽になる

断舎離して物が少なくなると、判断することや捜し物が少なくなって生活が楽になります。

私達はたくさんの判断をしながら毎日の暮らしをしていますが、物が少なくなると余計な判断をする必要がなくなってきます。

実際、次のように生活が楽になってきました。

物が少ないので物の管理もしやすくなり、なにをするにも楽になっています。

必要なものしか買わなくなる

断舎離してシンプルライフを目指している最中なので、物を増やしたくありません。
自然と無駄遣い、衝動買いは減っていきます。

また、購入するときに妥協することがなくなりました。後で後悔して買いなおすことをしたくないからです。

物を買う前にはよく考えるようになりました。

などを考えるようになりました。

生活に余裕ができる

経験的な話ですが、断捨離していると自然と落ち着いた生活になってきます。

衝動的に動いたり、ストレスを感じることが少なくなりました。

余計なことを考える必要がなくなってきたせいか、だんだん時間が空くようになりました。

生活に余裕が生まれて来ました。

50代以降のシンプルライフのイメージを考える

自分にあったシンプルライフを設計しましょう。

体力に任せて断舎離しても、うまくいきません。
ミニマリズムも人それぞれです。

自分はどういうスタイルで生活していきたいのか？

具体的にどうありたいのかイメージすると目標を立てやすく、効率的にすすめることができます。

わたしの場合だと、次のようになってます。

大切なもの・必要なものだけを持つ

物を少なくして、必要なものしか持たない生活にしようと思ってます。

私服は制服化し、どこにでも行ける普段着を2～3着。スーツはいざというときのために１着。

思い出の物や大切なものを少しだけ持ち、本当に楽しめるものにお金と時間を使うようにします。

まだ断捨離半ばですが、捨てるときの指針になり、自然と不必要なものにお金を使わなくなりました。

自由な時間を増やす

自由な時間ができて、好きなことに使える時間を増やせればと思っています。

融通がきく時間を増やすため、独立するための準備をしています。

こういう時間を確保しようと思っています。

心身ともに充実している

全く働かないのではなく、生活に必要な分のお金を稼ぐことができ、心身共に充実した生活ができればと思っています。

こういった生活を目指しています。

50代の断捨離を始めてシンプルライフを目指す

設計図を元にシンプルライフをめざして、断捨離を進めます。

実際、次のようなことを実施して、少しずつ物を減らしつつあります。

各アイテムを２～３個まで減らすことを目指す

持ち物を各種２～３個まで減らすつもりで断捨離します。

服や靴などは5，6月と10，11月の衣替えの時期に、見直し買い替えをします。

半分くらいしか減らせないこともありますが、気にしません。
服はお気に入りのものが多いので、段階を踏んで数を減らしていくつもりです。

紙類はなかなか進みませんが、少しずつ減らしていっています。

紙類の断捨離についてはこちら
▶ 「断捨離＋ペーパーレス」で紙類・書類・ノートを一気に減らす

日用品は購入日を記録する

日用品は買い替え時を考え、いつ購入したかを記録しています。

いつ買ったのか分かれば、どれから捨てたらいいかがわかるからです。

必要なものだけを使うようにすれば、シンプルライフをキープすることができます。

家計（出費）をみなおす

シンプルライフを送るためには、出費をみなおすことは避けて通れません。家計も断捨離の対象です。

詳細は後述しますが、不必要な経費・出費は減らすために次のようなことをしました。

全銀行口座をオンライン化する

持っている銀行口座を全て確認して、預金残高を確認しました。

ついでに全ての口座でインターネットバンキングの契約を結び、メインバンクは SBIネット銀行に変更しました。
SBIネット銀行は振込を月10回無料のランクにしています。

家計簿アプリ、マネーフォワードMEを使い、全ての銀行口座、証券口座、ゆうちょやクレジットカードなどの全てのお金の動きを確認しています。自動で毎日更新されるので、とても楽です。

マネーフォワードMEだとスマホを開けば、全ての口座の残高がわかります。
無料では使用制限がありますが、毎月980円でフル機能を使えます。

このようにインターネットサービスを使うことで、シンプルにお金を管理することができます。

お金の使い方をシンプルにする

お金の使い方も断舎離しました。

「それ、本当に必要？」と考えてみると、

といったが多かったです。次のようなことをしました。

インターネットサービスを使うと、お金の使い方もシンプルにできます。

医療費を考える

50歳をすぎると、生活習慣病のリスクが増えます。
私も糖尿病を患っており、毎月病院代と薬代がかかります。

私は目に見えてるので、予算に組み込んでいますが、まだ自覚がない方でもそろそろ考えたほうがいいです。

だんだん増えていく医療費は、考えてなかったでは済まされないので、出費予定に組み込んであります。

※ちなみに医療保険は掛け捨て保険だけです。

生活習慣の断捨離

医療費と関係しますが、以前より身体が動かなくなってきているのを感じます。

特に下半身です。常に腰や背中、股関節や足の各関節はストレッチして常に動くようにしています。

次の点に気を配っています。

最近はあまり通えていませんが、ロシア武術のシステマも続けています。

予算を考える

家計簿をつけてると、出費の額やタイミングを読めるようになります。
なので予算も立てられるようになりました。

そうなると、とても気が楽になりました。

以前は旅行に行くと、なんとなく出費が気になっていました。
予算を立てるようになってからは、いくらまでなら使ってもいいのかが予めわかっているので、出費もあまり気にならなくなりました。

以前より贅沢な旅行もできるようになりました。

私にとってのシンプルライフは、モノが少ない中でストレスがない快適な暮らしです。
予算を考える習慣ができたのは、とても良かったと感じています。

まとめ：50代で断捨離を始めて、シンプルライフを満喫しよう

この記事では、50代で始めた断捨離について、解説しました。

私も断捨離を始めたばかりで、どんどんものを捨てていってる状態です。

まだシンプルライフには程遠いですが、「不要なものは無くし、大切なものや好きなものは長く持つ、快適な生活」を手に入れるためにやっていきます。

この記事に書いてあることが参考になれば嬉しいです。ご自身のシンプルライフを目指して断捨離を進めていきましょう。